top of page

Yoga

Yoga sur la plage
Pose de papillon

Grâce à l'enchaînement de postures, il est par exemple possible de travailler le renforcement musculaire, mais également sa souplesse. Le yoga permet par ailleurs de travailler sur la respiration : élément central de la détente musculaire et de la relaxation.

Notre vision

Selon les textes sacrés « Le Yoga c'est réaliser la divinité qu'il y a en nous », c'est la réalisation du Soi. Il s'agit plutôt de développer l'amour de soi, l'harmonie et la sérénité à l'intérieur de soi. Nous vous accompagnerons au travers des postures afin de la retrouver et de la redécouvrir.

Position de Yoga

Yoga

Les cours de Yoga pour vous aider à atteindre un état de bien-être physique et mental. Nous nous engageons à offrir des cours de yoga adaptés à vos besoins, quels qu’ils soient, pour vous aider à intégrer la pratique dans votre style de vie.

Nous proposons des séances conçues pour améliorer votre bien-être en enrichissant votre corps et votre esprit à travers la pratique et la sérénité du yoga.

Chez C'ZEN, il existe différentes méthodes de Yoga, notre coach est spécialisé en VYNIASSA YOGA*

*Le yoga VYNIASSA est l'une des formes les plus populaires et modernes du yoga. C'est un style de yoga dynamique et sportif dans lequel les élèves enchaînent généralement de manière fluide différentes séries de postures. Ces enchaînements sont souvent nommés Vinyasa Flow.

Renforcement musculaire

Souplesse

Équilibre

Flow Yoga

Les bienfaits du yoga sur le corps

Assouplissement

Découvrez une meilleure version de vous-même ! Les séances incluent des exercices d'assouplissement, des postures de yoga et des mouvements pour éveiller votre corps et votre esprit. Des programmes adaptés à vos besoins pour révéler le meilleur de vous-même et profiter des bienfaits du yoga pour votre corps.

Meilleure posture générale

Le yoga apporte à nos élèves un équilibre physique, mental et émotionnel. Tous nos professeurs sont des experts dans leurs domaines et ont été formés à la meilleure posture et à ses bienfaits sur le corps et l'esprit. Nous sommes fiers de fournir une expérience unique à chaque élève.

Meilleure respiration

Au centre de la respiration se trouve la liberté. Notre mission est de vous offrir un moyen de trouver le bien-être intérieur en travaillant sur votre souffle et votre corps. Les exercices de respiration et les séances de méditation vous aide à atteindre une meilleure qualité de vie.

Soulager le dos

Soulager vos douleurs et profiter des bienfaits du yoga ; Les mouvements simples et précis vous permettent de retrouver une sensation de bien-être dans votre corps.

Renforcement musculaire

Le renforcement musculaire ne se limite pas à l'amélioration physique et que ses bienfaits sont plus étendus. Notre studio est spécialisé dans la pratique du yoga et offre des cours variés pour vous aider à atteindre votre objectif. Nous sommes déterminés à vous aider à atteindre un équilibre physique, mental et émotionnel. Commencez à prendre soin de votre corps et de votre esprit.

Libérer les tensions

Le yoga a le pouvoir de guérir l'esprit et le corps. Grâce à nos cours, nous aidons nos clients à atteindre le bien-être physique, mental et émotionnel. Nos instructeurs sont très expérimentés et savent comment vous aider à tirer le meilleur parti de chaque séance. Nous proposons également des ateliers et des retraites, qui permettent à nos clients d'explorer et d'élargir encore un plus leur pratique du yoga. Notre passion est d'aider les autres à atteindre leur plein potentiel.

Stabilisation ou perte de poids

Nous sommes fiers de fournir des conseils et des programmes d'entraînement spécialement conçus pour aider les gens à atteindre leurs objectifs de santé et de bien-être. Notre mission est de vous aider à développer une pratique régulière qui mènera à une meilleure stabilité, à la perte de poids et à des bienfaits pour le corps et l'esprit. Nous offrons des séances de yoga et de méditation pour aider à cultiver la paix et la détente.

Voici quelques exemples d'exercices

En lire plus

Réserver une séance

Cliquez ici pour ajouter votre propre texte Je suis l'endroit idéal pour raconter une histoire et permettre à vos utilisateurs d'en savoir un peu plus sur vous.

Des formules adaptées à vos besoins

Profitez de remises grace à notre abonnement ou carnets de séances

  • Recommandé

    Abonnement mensuel

    57€
    Tous les mois
    +47 € FRAIS D'ADHESION
    Pour un accès aux cours collectifs
    Valable 12 mois
    • Accès illimité aux séances
    • Cours collectifs avec suivis
    • Coaching personnalisé
  • Carnet de 10 séances "Cours collectifs"

    197€
     
    Idéal pour débuter et progresser
     
    • Accès à 10 cours collectifs aux choix
    • Coaching personnalisé
    • Pilates "classique"
    • Yoga
    • Méditation sonore et/ou pleine conscience
    • Stretching
  • Carnet de 20 séances "Cours collectifs"

    131,33€
    Tous les mois
    Idéal pour progresser
    Valable 3 mois
    • 20 séances en cours collectifs aux choix
    • Coaching personnalisé
    • Pilates "classique"
    • Yoga
    • Méditation sonore et/ou pleine conscience
    • Stretching